秦皇岛市卫生计生委等六部门关于印发秦皇岛市2018年健康中国行——科学健身主题宣传活动方案的通知

 

 

各县区卫生计生局、体育局、教育局、工会、共青团、妇联：

为贯彻落实全国和河北省卫生与健康大会精神和《“健康中国2030”规划纲要》，推进实施《健康秦皇岛2030行动计划》《秦皇岛市全民健身计划（2016-2020年）》，加快“健康秦皇岛”建设，切实提高人民群众健康素养和健康水平，结合我市全民健身和全民健康深度融合的工作实际，制定此活动方案，请认真组织实施。

一、活动目的

广泛宣传最切合人民群众需求的健康知识、科学健身理念和健康生活方式，普及科学健身方法，切实提升健身指导的科学性；动员和引导社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明的体育健身活动，不断提高人民群众主动参与的健身意识，激发健身热情，以全民科学健身为着力点，努力提高全民健康水平，促进全省健康事业持续发展。

二、活动时间和主题

活动时间为2018年5月至11月，活动主题为“科学健身”。结合健康素养66条、三减三健、阳光体育、职工体育、妇女健身、自救互救等内容，依托我市健康促进和全民健身工作特点，开展多形式的科学健身活动。

三、活动组织管理

秦皇岛市卫生计生委、秦皇岛市体育局、秦皇岛市教育局、秦皇岛市总工会、团市委、市联共同作为活动主办单位。建立部门联合、协同发展、资源共享、协调推进的工作机制。市卫生计生委、市体育局负责具体组织协调。市卫生计生委组织市、县区卫生计生机构开展科学健身相关活动。市体育局负责完善全民健身公共服务体系，开展全民健身运动，推动全民健身活动顺利开展。市教育局加强学校科学健身工作，组织开展丰富多彩体育运动等活动。市总工会充分发挥作用，积极推广广播体操、工间操，开展职工喜闻乐见的各项体育健身和比赛活动。团市委组织广泛动员青年志愿者参与科学健身主题宣传教育活动，在青少年中倡导树立科学健身理念。市妇联组织开展妇女群众喜闻乐见的主题健身活动，加强妇女健身品牌建设，推动妇女健身活动蓬勃发展。

四、活动内容

（一）制定活动方案，举办集中宣传活动

各县区要统筹安排，围绕活动主题，制定本县区活动方案。组织好本区域的主题宣传活动。要依托本地区健康促进和全民健身亮点工作，开展形式多样的健康教育和科学健身活动，同时，积极结合健康巡讲和健康素养促进行动项目等工作。

我市将7月定为活动集中宣传月，并在秦皇岛市举办省级“健康中国行—科学健身”宣传月启动仪式。各县区要组织好本级启动仪式及所辖区域的宣传月活动，加大宣传力度，形成宣传合力，与省、市级活动形成呼应。

（二）举办科学健身大讲堂活动

组建“科学健身”健康教育专家库，在乡村（贫困地区和革命老区）、机关、企事业单位、社区和学校内举办科学健身大讲堂活动，通过专家讲授和现场指导，有效纠正运动健身中存在的错误动作，进一步营造科学健身的良好氛围，引导树立健康的生活观念。

1．医疗专家讲授。邀请医疗专家讲授常见慢病防治和健康管理相关知识，邀请体育和健身专家讲授体质健康、运动防护等知识，邀请我市知名运动员和健身达人讲授群众喜闻乐见的健身方式如跑步、健步走的基本运动技术和科学健身知识，并进行现场指导。

2．现场实践指导和互动。每堂课传授一项操作简单、便于传播的科学健身小技能和健身动作；准备简单教具（毛巾操教具、心率手环）组织热身活动和“心动测试游戏”；举办健身健康知识有奖竞猜，发放与健身健康相关的礼品；现场组织体质检测和评估，由专家出具个性化的运动处方，结合实际制定健身方案。

（三）开展体质检测公益服务活动

根据人民群众关心关切的科学健身需求，结合全民健身日、全民健康生活方式日、科普日、科技服务周和全市全民健身活动，针对儿童青少年、妇女、中老年人和职业群体、流动人口、贫困人口等重点人群，在机关、社区、学校及乡村、贫困地区开展体质检测、运动风险评估、健康风险评估和健身健康指导等公益服务。为人民群众发放问卷调查及健身健康知识宣传材料，组织医疗、运动专家提供现场咨询和讲解服务，进一步扩大服务惠及范围。

（四）开展公益健康宣传教育活动

围绕“师生健康 中国健康”主题，在全市开展6场公益健康宣传教育活动。为各县（区）教育局、中小学校的卫生管理人员及卫生专业技术人员、健康教育教师等，宣讲解读学校卫生工作政策，对传染病和常见病防控知识进行培训。培养师生健康理念和健康生活方式，进一步提高各级教育行政部门、各级各类学校对学校卫生健康工作重要性的认识，提高学校卫生专业技术人员和健康教育教师的业务能力，促进学校卫生工作规范有序开展。

（五）制发宣传资料

围绕科学健身核心信息，针对公众的认识误区和常见问题，设计、制作科学健身健康教育宣传资料，在宣传活动中发放使用。

（六）组织媒体宣传

积极争取各级宣传工作主管部门和新闻媒体的支持，充分利用市卫生计生委和市体育局官方网站、微信公众号以及电视台、广播等各类媒体，广泛宣传普及科学健身知识与技能，及时报道活动的进展情况和取得的实效，力求在全市形成声势，营造良好的舆论氛围，提升社会效益。

　五、工作要求

（一）加强领导，明确责任。为加强对科学健身主题宣传活动的组织领导，确保活动取得实效，市卫生计生委与市体育局联合成立活动领导小组，负责统一组织、协调、指导活动的有序开展。组建专家宣讲团队提供业务指导，选派专人负责活动的组织部署和各环节的进展。各部门明确职责，及时推进活动进度，形成责任明确、逐级管理，齐抓共管的良好局面，保障主题宣传活动深入有序开展。

（二）深化合作，推进发展。各县区卫计局、体育局要联合教育、共青团、工会、妇联等部门组织招募“科学健身”志愿者，倡导科学锻炼方式。各部门加强合作，共同推进“科学健身”健康教育工作取得实效。

（三）总结经验亮点。按照国家活动管理办公室工作要求，对活动进行年度评估，及时总结推广健康促进和体医融合的有效做法和经验。各县区卫计局、体育局要注意总结收集活动的资料，及时报送活动典型相关材料，于9月20前报送工作阶段性总结、媒体宣传稿件、主要亮点活动、活动视频图片资料等。于12月5日前报送全年工作总结及经验做法。

六、联系方式

秦皇岛市卫生计生委

联系人：陈乐

联系电话：3064547

秦皇岛市体育局

联系人：杨晓涛

联系电话：13833505066

秦皇岛市教育局

联系人：王泽心

联系电话：3865118

秦皇岛市疾病预防控制中心

联系人：王岚

联系电话：3652620

电子邮箱：qhdjkjy@163.com

 

附件：科学健身核心信息

 

 

　　

秦皇岛市卫生计生委    秦皇岛市体育局     秦皇岛市教育局

 

 

 

秦皇岛市总工会    共青团秦皇岛市委     秦皇岛市妇联

                                       2018年6月25日

 （信息公开形式：主动公开）

 

 

 

 

 

 

 

 

附件

 

科学健身核心信息

 

一、科学健身有原则，牢记要点是关键

科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。科学健身的锻炼计划要点主要包括：运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。

二、科学健身可以促进健康生活方式形成

科学健身应将身体活动融入到日常生活中，注意与全面的营养、充分的休息和安全的环境相辅相成，达到理想的锻炼效果。

三、运动有益健康、降低疾病风险

科学健身可以增强心肺功能，强健肌肉骨骼，有助于保持健康体重，降低疾病风险、提高生命活力、促进心理健康，改善生活品质。

四、久坐伤身，动则有益

减少静坐的时间，鼓励随时随地、各种形式的身体活动，每小时起来动一动，日常身体活动是健康的基石。

五、运动风险评估可以提升运动安全

运动前应了解患病史及家族病史，筛查生理指标，进行体质测定，全面评估身体状态，减少运动风险。

六、运动环节要完整，运动方式要多样

一次完整的运动应当包括准备活动、正式运动、整理活动，这三个环节不可或缺，一周运动健身应当包括有氧运动、力量练习、柔韧性练习，这三种方式不可偏废。

七、儿童和青少年应当培养运动习惯，掌握运动技能

推荐儿童和青少年每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，培养终身运动的习惯，提高身体素质，掌握运动技能，鼓励大强度的运动；青少年应当每周参加至少3次有助于强健骨骼和肌肉的运动。

八、成人运动要保证一定强度、频率和持续时间

推荐每周运动不少于3次；进行累计至少150分钟中等强度的有氧运动；每周累计至少75分钟较大强度的有氧运动也能达到运动量；同等量的中等和较大强度有氧运动的相结合的运动也能满足日常身体活动量，每次有氧运动时间应当不少于10分钟，每周至少有2天进行所有主要肌群参与的抗阻力量练习。

九、老年人量力而行、保持适当身体活动水平

老年人应当从事与自身体质相适应的运动，在重视有氧运动的同时，重视肌肉力量练习，适当进行平衡能力锻炼，强健肌肉、骨骼，预防跌倒。

十、特殊人群应当在专业指导下运动

特殊人群（如婴幼儿、孕妇、慢病患者、残疾人等）应当在医生和运动专业人士的指导下进行运动。